Yeni Başlayanlar İçin Bacak İnceltme Hareketleri Seviye 2 | Bacak Antrenmanı скачать в хорошем качестве

Yeni Başlayanlar İçin Bacak İnceltme Hareketleri Seviye 2 | Bacak Antrenmanı

Geçen hafta başlayan Mat serisinin bir üst seviyesi ile karşınızdayım! İnce & fit & güçlü bacaklara sahip olmak istiyorsanız bu videoyu kaçırmayın derim! Geçen haftadan mezun olanlar!!! 2. Seviyeye hazır mısınız!!! Bacak bölgesini yakmaya ve geliştirmeye yeni egzersizlerle devam edelim o zaman!! Yeni başlayanlar için bacak inceltme hareketlerini minimum 3 round yapmanızı tavsiye ediyorum. Kendine güvenenler bileklere ağırlık ekleyerek antrenmanı daha da zorlayıcı bi hale sokabilir :) E artık hazırsak videoyu oynatın ve bacakları çalıştırmaya başlayalım. Yeni videoları kaçırmamak için kanalıma abone olmayı ve bu videonun altına yorum yazmayı unutmayın. En iyi sen olmaya devam!! Görüşmek üzereeee... 🙋🏻‍♀️ Kanalıma abone olmak için:    / @tugcealpay   Instagram:   / tugce_alpay   Bacak İnceltme Hareketleri: Straight Leg Lift Right Straight Leg Lift Pulse Right Donkey Kick Right Donkey Kick Pulse Right Fire Hydrant Right Straight Leg Lift Left Straight Leg Lift Pulse Left Donkey Kick Left Donkey Kick Pulse Left Fire Hydrant Left Glute Extension Heel Double Tap Heel Pulse Bridge Singe Leg Bridge Right Singe Leg Bridge Left