Можно ли тренироваться к 5 км и марафону одновременно? — Поиск темпа на 5000 м скачать в хорошем качестве

Можно ли тренироваться к 5 км и марафону одновременно? — Поиск темпа на 5000 м

Вот всё, что я делаю, чтобы пробежать 5 км быстрее 16 минут 🔥 Перейдите по ссылке, чтобы приобрести мой план тренировок к марафону на 16 недель: https://r.newie.app/q6jr2ajzmas0 Присоединяйтесь ко мне и узнайте, как я готовлюсь к старту. Это очередной выпуск «Дневников тренировок», где я подробно рассказываю о тренировках прошлой недели. Разговор обо всём: от тренировок до восстановления, питания и всего интересного, что связано с подготовкой к бегу на 5 км быстрее 16 минут! Спасибо за просмотр и пристегните ремни! ____________________________________________________________________________________________________ Носки SHYU — скидка 10% по ссылке — shyu.prf.hn/l/QLjnvjR LSKD — используйте код DAVELSKD для скидки 15% — https://www.lskd.co/?ref=KKN7uCv5U1Dc... Кофе перед выступлением — DaveTheRunner — 15% Pillar Performance — DAVE — 15% __________________________________________________________________________________________________________________ Подпишитесь на меня: Strava:   / strava   Instagram:   / dave_the_runner   Если вам было полезно, обязательно поставьте лайк. Ставьте лайк и подписывайтесь, если вы новичок :) Подпишитесь на меня в Strava, чтобы увидеть полные сплиты! Если вам нравится бег или вам просто понравилось видео, поделитесь им с друзьями-бегунами и поставьте лайк :) Главы: 00:00 вступление 00:37 Итоги недели 01:58 Анализ тренировок Strava 03:31 Вторник — 5*5 мин @LT2 (90 сек) 7:01 Длительная пробежка в середине недели — 19 км 11:22 Пятница — 8*1 км + протокол разминки перед забегом 19:40 Воскресенье, длинная пробежка 27 км, включая 3*8 мин @LT2 25:19 Вопросы и ответы зрителей 31:57 Заключение