第1天 認識冥想 21天打造職場女神的心靈密碼 скачать в хорошем качестве

第1天 認識冥想 21天打造職場女神的心靈密碼

在這個快節奏的現代社會中，職業女性常常面臨著巨大的壓力和挑戰。工作、家庭、個人發展等多重角色的平衡，往往讓我們感到疲憊不堪。而冥想，作為一種古老而有效的心靈練習，正逐漸成為現代職場女性提升生活品質和工作效率的重要工具。 今天，我們將開始這個為期21天的冥想之旅。在第一天，我們的重點是認識冥想的基本概念，了解它對職業女性的重要性，以及學習一個簡單而有效的呼吸觀察練習。 本節課程的學習目標包括： 1. 理解冥想的基本定義和原理 2. 認識冥想對職業女性的多方面益處 3. 學習並實踐5分鐘的呼吸觀察冥想技巧 關於不老傳說-靈性與正念學習平台 官網https://03king.com/ 大家好，我是戒指 RING，你的冥想指導，也是「不老傳說基金會」的創始人。我們的使命是將精神成長與活力的奇蹟帶給每一個人。每天只需五分鐘的冥想，就能提升您的能量，造福社會，引領您進入更高的境界。 我們的願景結合了古老的智慧和現代科學，使每次冥想都能淨化並提升您的意識。超越物質世界的限制，解鎖您的潛能，達到全新的清明境界。 不老傳說是一個專注於靈性成長與覺醒的學習平台，我們提供系統化的課程，幫助您探索內在智慧，提升意識層次，實現靈性的全面發展。 我們相信知識應該是開放的，因此所有課程內容都可以免費觀看。會員制度主要提供不同等級的問卷諮詢服務，幫助您更深入地理解自己的靈性成長歷程。 無論您是剛開始探索靈性的新手，還是已經在靈性道路上有所體驗的修行者，我們都為您準備了適合的課程和資源。 使命與社會目標 不老傳說基金會致力於推廣冥想與精神成長，以提升個人及社會整體的身心健康和生活品質。我們的目標包括： 推廣冥想實踐：幫助個人減壓、提升專注力及情緒管理能力。 促進心靈成長：培養自我覺察和內在平靜。 建立支持性社區：鼓勵經驗分享和互相學習。 研究冥想對健康的影響：普及冥想對身心健康影響的科學發現。 擴展冥想應用：推動冥想在教育、醫療及企業等領域的應用。 執行策略 開發多元化的冥想課程：創建適合不同年齡和背景的工作坊。 建立線上平台：提供冥想指導、資源分享和社區互動。 與機構合作：與學校、醫院和企業合作，推廣冥想實踐。 資助相關研究：探索冥想的科學基礎和應用前景。 舉辦年度大會和講座：邀請專家分享知識和經驗。 培訓冥想導師：通過認證合格教師擴大基金會的影響力。 與類似組織合作：與其他致力於心靈成長的組織合作。 未來展望 在全球建立冥想中心：在主要城市提供實體學習和練習空間。 AI 個性化冥想指導：開發基於人工智能的系統，提供量身定制的冥想體驗。 將冥想納入學校和企業計劃：使冥想成為主流生活方式的一部分。 建立國際冥想研究網絡：促進跨學科合作和知識交流。 發起全球冥想運動：提高大眾對心理健康重要性的認識。 探索與先進技術的結合：將冥想與虛擬現實等技術結合，開創心靈成長的新領域。 成為全球冥想與心靈成長的權威：影響政策制定和社會發展方向。 通過這些努力，我們希望創造一個更加平和、覺察和充滿愛的世界，讓每個人都能發掘自己的內在潛能，活出更加充實和有意義的人生。 我們的「21 天冥想奇蹟」系列現已上架多個電子書平台。對於想深入學習的朋友，可以在以下您喜愛的平台上訂閱下載： Apple電子書網站：https://books.apple.com/us/author/rin... Amazon Kindle電子書網站：不老傳說-21天冥想練習系列 (8 book series) Kindle Edition (amazon.com) Readmoo 讀墨電子書網站：https://readmoo.com/contributor/131513 Pubu電子書網站：https://www.pubu.com.tw/store/149186 Google Play電子書網站：https://play.google.com/store/search?... Rekuten Kobo電子書網站：https://www.kobo.com/tw/zh/search?que...