После 40 диеты ломают метаболизм: вот почему вес стоит.. скачать в хорошем качестве

После 40 диеты ломают метаболизм: вот почему вес стоит..

Тренировки есть, ограничения есть, а результат — ноль или даже плюс. Это не лень и не “слабая сила воли”. После 40 тело играет по другим правилам — и старые диеты часто ломают метаболизм, мышцы и гормоны. 📌 Важно: видео информационное и не заменяет врача. Если есть проблемы со щитовидкой/гормонами/сном — лучше проверить это со специалистом. Мини-челлендж: сделай эти 3 шага 10 дней — и сравни талию, аппетит, энергию и тягу к сладкому. #похудениепосле40, #похудение, #метаболизм, #жирнаживоте, #инсулин, #углеводы, #белок, #силовыетренировки, #сон, #стресс, #гормоны, #йойоэффект, #зож, #питание, #здоровье