【一人暮らし会社員】お弁当作りを楽する冷凍ストック🍱🌸/5日間の時短お弁当作り🍡💫 скачать в хорошем качестве

【一人暮らし会社員】お弁当作りを楽する冷凍ストック🍱🌸/5日間の時短お弁当作り🍡💫

一人暮らし会社員の5日間のお弁当作りの記録🍱😌 冷凍ストックして毎日のお弁当作りを楽する家事貯金🥳 1🌸にんじん麺ナポリタン 2🌸ピーマンと豚肉のオイスターソース炒め 3🌸蓮根ひき肉餡かけ 4🌸蓮根の挟み焼き 5🌸大葉+梅+塩昆布＝馬馬混ぜご飯🍙 🥦番外編🌸ブロッコリー単品冷凍🥦 🛒買い物リスト📝 ⭕️ピーマン ⭕️ブロッコリー ⭕️蓮根 ⭕️大葉 ⭕️ウィナー ⭕️赤ウィナー ⭕️豚挽肉 ⭕️ 豚肉ミンチ 🏠家にあった食材🏠 🍒人参 🍒玉ねぎ 🍒塩っぺ 🍒卵 🍒お米 ５日〜７日程度作れるお弁当 1食あたり約¥280〜¥300👛 お肉多めだったので割高ですが蓮根はビタミンCやアイジエイング効果も期待でき食物繊維もたっぷりで今回使用した豚肉には脂肪燃焼効果もあるカルニチンも含まれているので健康的に美味しく食べられるお弁当が作れたと思います😌🫧 体調や心に変化がある4月（春）は新しい場面や人ととの繋がりが増えるそんな季節🌸 健康的に気分良く皆様が過ごせますように🥰 一人暮らしを楽しむ会社員の記録📓✍ 📮サブチャンネルはこちら↓    / @r-beer_kanpai   📮Instagramはこちら︎↓ https://instagram.com/rrr.vlog?igshid... ♪ミュージック♪ 🎈Song : 샛별 - Lemon Cake / • ✨샛별 - 🍋Lemon Cake...    • ✨샛별 - 🍋Lemon Cake🍰✨ (Royalty Free Music)   #お弁当 #一人暮らし #vlog