У нас вы можете посмотреть бесплатно 3 ท่ากระชับขาก้นเฟิร์ม или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
วันนี้กวางมี 3 ท่าที่ใช้ออกกำลังกล้ามเนื้อขาและก้นอย่างง่ายๆ ใช้เวลาไม่นานมาแนะนำ ใช้เวลาฝึกแค่สิบนาที ถ้าไหวก็อาจจะทำซ้ำอีกรอบก็ได้ค่ะ ลองเล่นกันดูนะคะ ☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/ 🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga ❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: / pordiporyoga ❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/ 00:00 อธิบาย 00:24 เริ่มฝึก