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老是悶悶不樂？心情低落超過2周應就醫

今天的健康密碼，來關心數字2，現代人生活壓力大，情緒持續低落悶悶不樂超過兩星期，最好趕緊就醫看身心科門診，醫師說，憂鬱症患者最嚴重有自殘輕生念頭，早期治療透過醫師協助，能挽回不少悲劇發生。 工作壓力加上孩子離家就學，50歲的林先生有一段時間很不快樂。 民眾 林先生：「回到家就剩下一個人，感覺比較寂寞 比較空虛。」 情緒低落，天天失眠，驚覺自己病了。 民眾 林先生：「下午的時候可以去走操場，還是說騎腳踏車，然後去找朋友聊天 非常重要。」 藥物加運動雙管齊下，三個月後林先生走出低潮，醫師說，憂鬱情緒超過兩星期，最好趕緊就醫。 台中慈濟醫院身心科醫師 葉瓊璣：「持續的悲傷情緒 或者有一些人，他會表現是易怒的情緒，然後睡眠習慣有些改變，飲食習慣有些改變，活力方面 可能會變得比較疲累，做什麼事情都沒有什麼活力。」 憂鬱症嚴重會出現自殘甚至有輕生念頭，醫師建議，除了藥物治療也能透過其他方式輔助。 台中慈濟醫院身心科醫師 葉瓊璣：「能夠讓他專心，然後有放鬆的那種狀態的活動，他都可以選擇。」 想要活得開心掃除煩惱，志工服務也是一項選擇。 慈濟志工 林美蘭：「做志工會穩定我們的情緒，因為你要把最快樂的一面，讓我們大德能夠去分享感受到。」 慈濟志工 王郁清：「每一次來都可以學到不同的東西，讓自己的生命厚度可以增加。」 找到自我生命價值，多付出充實人生，累積快樂資糧自然也能遠離憂鬱。 黃子玲 歐陽光輝 台中報導