#7 - Comment poser ses limites sans culpabilité ? скачать в хорошем качестве

#7 - Comment poser ses limites sans culpabilité ?

#7 – Comment poser ses limites sans culpabilité ? 🌟 Poser ses limites n’est pas un rejet de l’autre, mais un acte d’amour envers soi-même. Dans cet épisode, je vous invite à changer de regard sur la notion de limites : elles ne sont ni rigides, ni agressives, mais vivantes, respectueuses et alignées avec qui vous êtes profondément. 📢 Cet épisode s’inscrit dans notre série d’avril sur l’affirmation de soi. Il vous aidera à reconnaître vos signaux intérieurs, à les écouter, et à poser des limites avec douceur, ancrage et justesse, sans culpabilité. 🎧 Pourquoi écouter cet épisode ? Dans cet épisode, vous découvrirez : ✅ Pourquoi poser ses limites est une preuve de respect (et non d’égoïsme) ✅ Comment sentir dans votre corps quand une limite doit être posée ✅ Une méthode simple pour formuler une limite avec fermeté et bienveillance ✅ Un rituel pour créer un espace intérieur clair et protégé 🎙️ Dans cet épisode, on parle de : 💭 Besoin de plaire, peur de blesser, culpabilité féminine, surcharge mentale, respect de soi, ancrage corporel, intelligence émotionnelle, communication assertive, énergie personnelle, équilibre relationnel, loyauté envers soi-même, signal du corps, posture intérieure, droit à l’espace, clarté, énergie vitale, cercle vertueux, sécurité émotionnelle, choix conscients, estime de soi, dignité, alignement. 👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à le soutenir en likant et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.   ---------------------------------------------------------   🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin : 📖 Mon Journal de Gratitude (https://bit.ly/4hEIWuA) – Un outil simple et puissant pour cultiver la gratitude au quotidien 🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité  (https://alexandra-kessler77.systeme.i... Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer 📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, (https://bit.ly/3P1ZG20) rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakc...) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 3:02 Changer de paradigme : une limite est une énergie 11:14 Une limite n'est pas "contre" mais "avec" 15:27 Notre corps est notre premier baromètre 17:45 L'art de poser une limite claire et douce 20:38 Le rituel de la semaine ! 23:17 Ma conclusion