Cum sa avem un stil de viata sanatos, dr. Ion Daniel, Adevarul Live скачать в хорошем качестве

Cum sa avem un stil de viata sanatos, dr. Ion Daniel, Adevarul Live

Cancerele digestive sunt din ce în ce mai frecvente, ocupând chiar printre primele poziții în topul cancerelor din întreaga lume. Iar cel mai adesea, “vinovat” este stilul de viață pe care l-am avut de-a lungul anilor, în tinerețe, și a cărui consecințe se văd, în general, după 50 de ani. Cele mai alarmante simptome ale cancerelor digestive, care trebuie să îndrume pacientul către medic de urgență sunt: orice disconfort digestiv care durează mai mult de 1-2 săptămâni, sângerea și balonarea persistentă. Pentru a decela leziunile precanceroase, este util ca pacienții să facă o endoscopie superioră şi o colonoscopie. Rata de creştere a unei tumori nu este atât de rapidă. Dacă tumora are 2 cm, înseamnă că ea evoluează deja de câţiva ani. Din mozaicul stilului de viață fac parte mai multe obiceiuri nesănătoase. În primul rând, supralimentaţia, care, din păcate, este privită ca un fel de apanaj al bunăstării. Dacă în trecut poporul nostru avea și perioade lungi de restricţie alimentară, în prezent trăim într-o eră a intoxicației cu alimente. Din patru pacienţi cu cancer colorectal, trei sunt obezi. Aşadar, cantitatea e o problemă, iar calitate este o altă problemă. De asemenea, consumul de carne în exces este un alt obicei nesănătos. Un organism adult nu are nevoie, în afara unor situţii deosebite, decât de 50 g - 100 grame maximum de carne pe zi. deoarece supraexpunerea la proteine generează riscuri destul de mari pentru sănătatea noastră. În plus, prelucrarea termică a cărnii dă naştere unor compuşi nocivi. Spre exemplu, un kilogram de carne preparată la grătar echivalează cu 600 de ţigări fumate. Asta nu înseamnă că nu mai putem mânca friptură, însă este recomandat să o consumăm cu moderaţie. E de dorit să reducem consumul de carne, cel puţin la jumătate, deci în loc de 200 de grame să mâncăm 100 de grame, în timp ce cantitatea de salată să fie dublată.