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Clique no link e encontre minha loja: https://www.google.com/maps/place/Gi+... No mundo contemporâneo, o açúcar refinado e os adoçantes artificiais são encontrados em muitos alimentos industrializados e confeitados. Apelos publicitários e propaganda induzem cada vez mais as pessoas a consumirem produtos açucarados ou adoçados, sem que se considere os malefícios que a ingestão dessa “doçura” toda e excessiva provocam à saúde. A própria ciência, através de pesquisas, tem comprovado os efeitos nocivos do açúcar branco e dos adoçantes artificiais. Neste conteúdo serão apontadas 10 razões, cientificamente comprovadas, para se deixar de consumir ou pelo menos para diminuir o consumo do açúcar branco refinado e dos adoçantes artificiais. Confiram: {index} Índice O açúcar prejudica a memória O açúcar é tão prejudicial como o cigarro, as drogas e o álcool O açúcar é um alimento que detona o coração O açúcar, assim como o sal, é inimigo da pressão arterial Metilglioxal, o açúcar que danifica o colesterol bom O açúcar refinado diminui a expectativa a vida Os adoçantes artificiais são tão prejudiciais como o açúcar branco Os efeitos nocivos do adoçante Aspartame O açúcar vicia Açúcar provoca obesidade e diabetes Conclusão Lembrem-se O açúcar prejudica a memória Um grupo de pesquisadores australianos da Universidade de South Wales Medical Science, em Sydney, investigou que consumir grandes quantidades de açúcar pode causar danos irreversíveis à memória, em um curto espaço de tempo. Este estudo foi publicado na revista científica Brain Behavior and Immunity. O açúcar é tão prejudicial como o cigarro, as drogas e o álcool O açúcar é muito calórico, desregula a pressão arterial, desequilibra o metabolismo e gera problemas hepáticos. Todos estes danos são similares àqueles causados pelo fumo, pelas drogas e pelas bebidas alcoólicas. Especialistas da Universidade de São Francisco enfatizaram que os prejuízos causados pelo açúcar são idênticos aos do alcoolismo. O açúcar é uma das principais causas entre as 35 milhões de mortes por ano causadas por doenças como a diabetes e os problemas cardiovasculares. O açúcar, assim como o sal, é inimigo da pressão arterial Os especialistas constataram através de pesquisas a relação entre o consumo de alimentos que contêm açúcar e bebidas açucaradas ou adoçadas, como causa da pressão alta. Segundo eles, comparado ao sal, o açúcar é ainda mais prejudicial no que diz respeito à pressão alta, por isso, recomendam que, neste caso, é mais indispensável cortar o açúcar do que o sal. Para estes pesquisadores uma dieta mais saudável, precisa conter alimentos naturais como frutas, legumes e grãos integrais, o que contribui para a prevenção da hipertensão arterial, porque favorecem a eliminação do açúcar refinado de nossa alimentação. Metilglioxal, o açúcar que danifica o colesterol bom O metilglioxal, um açúcar presente, por exemplo, no mel de Manuka, mas que também pode ser formado em nosso corpo a partir da glicose, seria capaz de transformar o colesterol HDL (o colesterol bom) e torná-lo ineficaz contra o colesterol LDL (o ruim). De acordo com pesquisadores da Warwick Medical School, altos níveis de metilglioxal no sangue desestabilizam o colesterol HDL, fazendo com que ele perca suas características “protetoras” e, consequentemente, tornando o colesterol LDL ainda mais perigoso. O açúcar refinado diminui a expectativa a vida A bióloga Cynthia Kenyon e sua equipe de pesquisadores da Universidade de San Francisco, analisaram a relação entre o consumo de açúcar e o tempo de vida. De acordo com cálculos e estudos desta análise, foi extraída a seguinte conclusão: o consumo do açúcar diminui em 20%, ou mais, a expectativa de vida, ou seja, uma pessoa que poderia viver até os 80 anos, diminui seu tempo de vida para 64 anos, podendo reduzir, até mais, conforme os seus hábitos alimentares e estilo de vida. Para quem quer viver mais, eis um forte motivo para eliminar ou diminuir o consumo de açúcar. O açúcar vicia O consumo de açúcar pode criar dependência e se tornar um vício, como uma droga, além de acarretar efeitos negativos para o corpo, provocando: cáries ganho de peso valores elevados de glicose no sangue diabetes Um estudo feito pelo Instituto de Pesquisa de Oregon e publicado no American Journal of Clinical Nutrition ressalta que o consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar altera a produção química cerebral, perpetuando a necessidade deste produto, por isso pode-se afirmar que o açúcar é viciante, como uma droga.