Ho mollato Zwift e Rouvy: allenamento indoor gratis con Garmin | MTBT скачать в хорошем качестве

Ho mollato Zwift e Rouvy: allenamento indoor gratis con Garmin | MTBT

In questo video vi racconto perché ho chiuso l’abbonamento a Zwift e Rouvy e come oggi mi alleno indoor completamente gratis utilizzando Garmin Connect, uno smart trainer in modalità ERG e il ciclocomputer Edge 850. 00:00 Il costo degli abbonamenti mensili 01:04 L’alternativa: Garmin Connect ed Edge 850 02:16 La modalità ERG e la gestione dei Watt 03:27 Sostanza contro estetica: Rinunciare all'avatar 04:10 Il piano d'allenamento VO₂max 05:39 Come creare il piano di allenamento in Garmin Connect 09:54 L'allenamento sul Garmin Edge 11:45 Conclusioni e risultati attesi Il mio equipaggiamento lo trovi qui: https://www.mountainbikingtube.com/ca... Link Video Allenamento Indoor 10 App:    • Allenamento Indoor 10 app del 2025 per cic...   Per anni ho usato piattaforme di indoor training con percorsi virtuali, avatar, gare online e allenamenti di gruppo. Sono strumenti validi e divertenti, ma hanno un costo mensile fisso. A un certo punto mi sono chiesto: mi serve davvero tutto questo per migliorare la mia forma fisica? La risposta è stata no. Le stesse funzionalità di allenamento strutturato possono essere ottenute gratuitamente con Garmin Connect grazie alla funzione Training & Planning. È possibile creare workout personalizzati, impostare zone di potenza, ripetute, recuperi, programmare progressioni settimanali e sincronizzare tutto con Garmin Edge. In questo video vi mostro anche il piano di allenamento che sto seguendo per aumentare il mio VO2max da 43 a 50 in 10 settimane, lavorando indoor con: • smart trainer modalità ERG • Garmin Connect Training & Planning • workout strutturati ciclismo • allenamento VO2max Z5 • fondo aerobico Z2 • tempo aerobico Z3 • lungo domenicale indoor • controllo VO2max su Garmin Parliamo quindi di: • alternativa gratuita a Zwift • alternativa gratuita a Rouvy • allenamento indoor ciclismo • indoor cycling smart trainer • Garmin Edge workout • piani di allenamento ciclismo • migliorare VO2max • migliorare FTP Se fate ciclismo su strada, mountain bike, gravel o eMTB e volete allenarvi indoor risparmiando sugli abbonamenti, questo video è pensato per voi. Scrivete nei commenti la vostra esperienza con Zwift, Rouvy o Garmin Connect e ditemi se preferite l’aspetto gioco o l’allenamento essenziale e mirato. Iscrivetevi al canale per altri video su allenamento ciclismo, smart trainer, Garmin e preparazione fisica. YouTube:    / @mtbt   Website: https://www.mountainbikingtube.com Instagram:   / mountainbikingtube   Facebook:   / mtbt123   Twitter:   / mtbtube   Strava:   / strava   Email: mountainbikingtube@gmail.com #mtbt #mtb #mountainbike