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En este video te enseño exactamente qué hacer en tu primer día de gym si eres principiante y quieres perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo (recomposición corporal). Vas a aprender: ✔️ Qué es la recomposición corporal y por qué tienes ventaja si estás empezando ✔️ Qué ejercicios hacer tu primer día (paso a paso) ✔️ Cómo calentar correctamente ✔️ El tempo ideal para estimular músculo ✔️ Qué hacer al terminar tu entrenamiento Si haces esto 3 veces por semana y cuidas tu alimentación, en 12 semanas no vas a reconocer a la persona que ves en el espejo. La clave no es hacerlo perfecto. Es hacerlo constante. Si quieres que revise tu caso y te ayude con una rutina personalizada, completa el formulario y me pondré en contacto contigo. https://forms.gle/7xYt23NTT8R188Zj7 Nos vemos en el próximo entrenamiento. Dios nos bendice. 🙏