Trasverso dell'addome - Il muscolo che elimina il mal di schiena скачать в хорошем качестве

Trasverso dell'addome - Il muscolo che elimina il mal di schiena

Il trasverso dell'addome è un muscolo molto importante della parete addominale che serve ad eliminare e prevenire la lombalgia o il mal di schiena. Il trasverso è un muscolo posturale che viene attivato anche durante l'esecuzione di esercizi come squat o stacchi da terra, ma spesso per problemi di mal di schiena o problemi posturali entra in disfunzione e si disattiva. In questo video vediamo un esercizio per capire il funzionamento di questo muscolo e sopratutto come attivarlo. In questo modo sarai in grado di stabilizzare la parte lombare della schiena ed evitare dolori sia durante l'attività sportiva che nella vita quotidiana. Se hai dubbi sul mal di schiena o vuoi approfondire qualche argomento scrivimi nei commenti o su instagram (@fisio_fix_fisioterapia). Prenditi cura della tua schiena e buon allenamento!! 📌 VIDEO ADDOMINALI E MAL DI SCHIENA:    • Stop al mal di schiena rinforzando l'addom...   📌 VIDEO L'ESERCIZIO CHE RISOLVE IL MAL DI SCHIENA:    • Rimedi mal di schiena e lombalgia - Un sol...   🏠 Ci trovi a Muggiò, Via Sondrio 49 📱 Telefono: 351.5551658 📩 Newsletter: https://www.fisiofix.info/newsletter/ 📸 Instagram:   / fisio_fix_fisioterapia   🎥 Facebook:   / fisiofixfisioterapia   🌎 Sito: https://www.fisiofix.info CAPITOLI 0:00 Introduzione trasverso dell'addome 0:46 Cos'è il trasverso dell'addome 1:40 Esercizi per il trasverso 2:23 Attivazione del trasverso dell'addome 5:32 Conclusioni lombalgia #trasverso #lombalgia #maldischiena