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#집에서함께힐링해요

수리야 나마스카라아사나 Surya Namaskarasana(태양경배자세) 고대 산스크리트어로 Surya는 태양을 Namaskara는 인사 또는 경례를 뜻합니다 즉, 태양에게 하는 인사라는 의미로 살아 있는 모든 존재에 생명을 불어 넣어 준 태양을 향한 존경과 감사함을 표현하는 인사법 입니다 그래서 태양 경배 자세 라고도 불립니다 태양 경배 자세는 하타요가 아사나를 하기위한 준비 자세이며 전신 운동으로 온몸을 부드럽게 마사지 하여 아사나를 수월케 해준다. 요가 수련 과정에서 초심자들에게, 특히 여럿이 동시에 수련할 때 매우 좋은 행법들입니다. 이번 시간은 태양 경배 자세에 대해서 배워보겠습니다 아시다시피 만물, 모든 생명에 원천적 에너지를 공급하는 것이 태양입니다 항상 태양을 연상하고 태양 에너지를 우리 몸속에 깊숙하게 받아들여서 온몸을 생기 충만하게 만들고 또 노폐물은 밖으로 배출하는 현상 속에서 모든 형법이 이루어지게 됩니다 태양 경배 자세는 일상 속에서 간단하면서 몸의 다양한 부위를 이완 시켜 줄 수 있는 그런 행법이기 때문에 우리가 어디에서나 길게 형법을 하지 못하는 그런 시간 제약 속에서 경배 자세에 간단한 형법만 해도 몸의 이완과 순환을 잘 이뤄낼 수 있다고 합니다 대한불교조계종 제4교구본사 월정사 주지 퇴우 정념스님 #태양경배자세,#월정사,#수행요가

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