У нас вы можете посмотреть бесплатно نصائح عن التمارين والكارديو или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ملخص الأسبوع الثاني من سلسلة الرجوع للجم وبعض النصائح عن تمارين الأرجل وكيفية تطوير الأداء في بعض التمارين بالإضافة إلى شرح عن الكارديو والغذاء وغيرها ---------------- 0:00 سفرة 1:06 تقسيم الأيام 2:17 اللياقة 4:05 وجبة سريعة 4:49 الجم 8:48 المكمل الغذائي 10:36 الكارديو 12:32 النهاية ---------------- جميع أدوات العلاج الطبيعي التي أستخدمها: Foam roller: https://amzn.to/30HpDLy Body Back Buddy Trigger Point Back Massager: https://amzn.to/39phcIs Theracane: https://amzn.to/3eW3mhR Scraping set: https://amzn.to/3jBCkA0 cupping Set: https://amzn.to/39pog82 ---------------- تابعوني على الإنستاغرام: / fj.fitness والسناب شات: / fjfitness والفيسبوك: / farqad.jubouri