Ты не ленивый. Ты просто сломан (3 вида усталости, о которых молчат) скачать в хорошем качестве

Ты не ленивый. Ты просто сломан (3 вида усталости, о которых молчат)

Просыпаешься разбитым, винишь себя за лень и прокрастинацию? Дело не в тебе — дело в том, что ты не различаешь три типа усталости. В этом видео я разбираю, почему сон не всегда помогает и как твой мозг защищается от бессмысленной работы. 💪 00:00 — Почему ты винишь себя за усталость (а не должен) 🧠 00:58 — Три вида усталости: физическая, ментальная, эмоциональная ⚠️ 02:35 — Эмоциональное выгорание: когда отпуск не спасает ⏱️ 04:14 — Система таймеров: как я избавился от усталости ДО действия 🛡️ 05:25 — Почему "взять себя в руки" только ломает тебя 🎯 06:26 — Защитный механизм мозга от бессмысленных задач 😴 08:52 — Ты не отдыхаешь, когда думаешь, что отдыхаешь 📱 09:20 — Рилсы и сериалы = скрытая нагрузка на мозг Я 15 лет отслужил в армии, знаю об усталости не понаслышке. Сейчас строю жизнь по своим правилам и делюсь честным опытом без мотивационной лапши. 🎁 Бесплатная инструкция по распознаванию сигналов тела тут https://t.me/chemezov_discipline (подпишись и листай закрепленные посты) 📩 Связь со мной: Telegram: https://t.me/alexander_chemezov Instagram:   / chemezov_alex   #поисксебя #счастье #дисциплина #потенциал #чемезов # #путь #бизнес #деньги