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けあがり（鉄棒）～おうちでできるトレーニングを紹介します！～

SRC体操技術シリーズ『けあがり』 鉄棒の技「けあがり」に必要なトレーニングの中から、 おうちでできるものを厳選してご紹介いたします！！ けあがり練習に必要な「腹筋」を中心に鍛えておこう！！ ①足を寄せるトレーニング ②体をつぶすトレーニング ③スイングから足を寄せるトレーニング 【SRC体操技術シリーズ】 ＜マット＞ ★開脚前転＆後転    • 開脚前転＆後転（マット）～学校体育必須！できるようにしておこう！～   ★倒立前転＆倒立ブリッジ    • 倒立前転＆倒立ブリッジ（マット）～ポイントを理解して練習しよう！～   ★側転    • 側転（マット）～おうちでできる練習方法を紹介します！～   ★転回    • 転回（マット）～おうちでできるトレーニングを紹介します！～   ＜鉄棒＞ ★さかあがり    • さかあがり（鉄棒）～完全マスターのための練習法！超厳選！～   ★空中さかあがり    • 空中さかあがり（鉄棒）～おうちでできるトレーニング集～   ★ともえ    • ともえ（鉄棒）～段階練習と、超重要トレーニング！～   ★けあがり    • けあがり（鉄棒）～おうちでできるトレーニングを紹介します！～   ＜跳び箱＞ ★開脚とび＆閉脚とび    • 開脚とび&閉脚とび（跳び箱）～学校体育必須！おうちで練習しておこう！～   ＜その他＞ ★円馬    • 円馬トレーニング集　～1周を確実に回せるようになろう！～   ★平均台１    • 平均台の基礎練習　～きれいな足首をつくる～   ★平均台２    • 平均台の基礎練習　～ブリッジ系の技のためのトレーニング～   ★上級者向けトレーニング    • 体操のための上級者向けトレーニング　～超重要トレーニング集！～   ★しんぴ倒立    • しんぴとうりつ　～しんぴのための段階練習！～   SRC体操クラブ,SRC,SRC大学,体操,器械体操,体操競技,体操クラブ,体操教室,コミュニティー,神奈川県,相模原市南区,相武台,子ども,幼児,小学生,ONI軍曹,ヒーロー,戦隊,アクション,おうち時間,体操動画,自宅トレーニング,おうちトレーニング,トレーニング,筋トレ,筋力,体力,ストレッチ,柔軟,,体育,鉄棒,けあがり,段違い平行棒,高鉄棒,バー,腹筋