Гормоны, ЖКТ и долголетие: как оставаться здоровым в современном мире? скачать в хорошем качестве

Гормоны, ЖКТ и долголетие: как оставаться здоровым в современном мире?

В новом выпуске подкаста два практикующих доктора — врач-гинеколог Ольга Литвинова и врач-терапевт Наталья Шагеева — проводят честный аудит современных представлений о здоровье. Мы разобрали, почему привычное «правильное питание» (ПП) часто не имеет ничего общего с медициной и как демонизация жиров привела к эпидемии проблем с суставами и гормонами Таймкоды для удобства : 00:00 Вступление 01:59 Что такое превенция? 04:30 Базовая стратегия питания 08:30 Как понять норму при ЗГТ? 09:10 Жалобы и симптомы 10:05 БЖУ считать не надо? 14:15 О молочных продуктах 16:15 О клетчатке 19:40 Углеводы: быстрые и медленные 26:10 Холестерин как понизить? 28:29 ИИ в медицине 29:13 Холестерин и суставы 30:05 Секрет 80% здоровья 32:20 Влияние колы и фаст фуда 36:25 Алкоголь и ЖКТ 41:30 Детокс оправдан? 45:30 Вейпы, сигареты, вред 48:45 Ресницы - в чем вред? 52:50 Закрывает ли еда дефициты? 54:27 Оземпик, в чем риски? 52:50 Витамины для волос и ногтей 01:04:10 Папилломы и чистотел 01:05:20 Почему от гормонов растут волосы? 01:09:30 Черный акантоз, витилиго, ретинол и КОКИ 01:18:00 Уход за кожей после 45 01:24:25 ТОП косметологических процедур 01:32:09 Признаки низкого ТЕСТОСТЕРОНА у женщин 01:36:30 О волшебной таблетке 01:39:00 современная медицина: как быть здоровым? Ссылки: instagram.com/dr.nataly.shageeva - Ссылка на инстаграм Натальи https://t.me/endocrinologL - Ссылка на мой ТГ канал