Почему медитация — это образ жизни, а не просто занятие скачать в хорошем качестве

Почему медитация — это образ жизни, а не просто занятие

Медитация — это не просто 10 минут в день. Это образ жизни. Способ привнести осознанность в обычные моменты. Это мягкий, искренний разговор о: • О том, как оставаться в настоящем моменте в повседневной жизни • Создании спокойствия без принудительного пребывания в неподвижности • Внесении осознанности в отношения и работу • Практичном и обоснованном подходе к духовности Если медитация когда-либо казалась вам сложной или чем-то, что вы «должны» делать, это более простой и естественный способ взглянуть на неё. Сделайте вдох. Замедлитесь. Давайте исследуем, что значит жить осознанно.