У нас вы можете посмотреть бесплатно Почему «бездействие» — это высшая форма продуктивности? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#продуктивность #нейробиология #психология #саморазвитие #мозг #выгорание #усталость #дофамин #стресс #NSDR #таймменеджмент #отдых #фокус #медитация Таймкоды: 0:00 - Вступление 1:20 - Глава 1 Биологический код. Ритмы, написанные в костях 4:54 - Глава 2: Цифровое казино. Как ты проиграл свою тишину? 9:02 - Глава 3: Искусство активного бездействия. Перезагрузка системы. 13:45 - Заключение: Тишина как высшая форма роскоши. Ваш мозг заперт в ловушке, которую он сам же и сконструировал . Вы можете находиться в уютном кресле, но ваша внутренняя система обнаружения угроз работает на пределе, принимая уведомление в мессенджере за прыжок хищника. Мы больше не отдыхаем — мы просто переключаем тип нагрузки, превращая досуг в «тяжелую когнитивную шахту» скроллинга. В этом видео мы вскроем программный код вашей усталости и найдем точку золотого сечения, где труд перестает быть каторгой, а отдых — побегом от себя.