Карри из нута — ужин за 5 минут скачать в хорошем качестве

Карри из нута — ужин за 5 минут

ИНГРЕДИЕНТЫ ½ красной луковицы 2 столовые ложки оливкового масла 1 зубчик чеснока ½ кусочка имбиря размером с большой палец ½ красного перца чили (если вы любите остроту, как Дэйв, оставьте семена!) 1 ст. л. порошка карри 1 ч. л. порошка тмина 1 ч. л. молотого кориандра 1 ч. л. молотой паприки 1 банка (400 г) резаных помидоров 1 банка (400 г) кокосового молока 1 банка (400 г) нута (слить жидкость и промыть) 1 ч. л. соли ½ ч. л. молотого черного перца небольшой пучок кориандра цедра (½ лайма) сок (½ лайма) 1 авокадо ИНСТРУКЦИЯ Нагрейте масло на среднем огне. Тонко нарежьте лук и чеснок и добавьте в сковороду. Натрите имбирь на терке. Кожуру снимать не нужно! Тонко нарежьте перец чили и добавьте в в сковороду. Добавьте специи и готовьте 30 секунд. Добавьте нарезанные помидоры, кокосовое молоко и нут. Добавьте соль и перец. Измельчите кориандр и добавьте в сковороду вместе с цедрой лайма. Добавьте сок лайма, приправьте по вкусу и подавайте с авокадо и другими ингредиентами на ваш выбор. Прекрасно! Посмотрите наш плейлист для 5-минутного ужина:    • 5 MINUTE MEALS   ~-~~-~~~-~~-~ Посмотрите: "ВЕГАНСКОЕ РАДУЖНОЕ ГОТОВОЕ МЕНЮ | СЧАСТЛИВАЯ ГРУША"    • VEGAN RAINBOW MEAL PREP | THE HAPPY PEAR   ~-~~-~~~-~~-~