• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

30 Day Challenge: Day 3: 20 Minute Arms & Abs HIIT скачать в хорошем качестве

30 Day Challenge: Day 3: 20 Minute Arms & Abs HIIT 11 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
30 Day Challenge: Day 3: 20 Minute Arms & Abs HIIT
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 30 Day Challenge: Day 3: 20 Minute Arms & Abs HIIT в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 30 Day Challenge: Day 3: 20 Minute Arms & Abs HIIT или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 30 Day Challenge: Day 3: 20 Minute Arms & Abs HIIT в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



30 Day Challenge: Day 3: 20 Minute Arms & Abs HIIT

http://www.benderfitness.com Intervals: 15 30/50 Second Intervals or Beginner: 10 Reps Intermediate: 15 Reps Advanced: 20 Reps *Eqiupment: -Weights are optional. I use two dumbbells in this workout. I also use a jump rope, but rope less jumping or high knees can be substituted. –Interval Timer 1. X-Plank (right) 2. X-Plank (left) 3. Boat with Tricep Extension 4. Plank Jack 5. Leg Lift/Bicep Curl (right) 6. Leg Lift/Bicep Curl (left) 7. Eagle Reach 8. Ground Push-up 9. Reverse Forearm Plank 10. Hip Lift 11. Side Plank Hip Lift (right) 12. Side Plank Hip Lift (left) 13. Boat Press and Kick 14. Temp Tap Abs 15. Russian Twist Repeat 1-3X Optional: Pair with 30-Minutes Cardio of Choice   / melissabenderfitness     / benderfitness     / benderfitness   Gymboss Interval Timer: http://goo.gl/7r18pm Nutrition and Supplementation:   / tnmansfield   *Injury disclaimer: Not all exercises are suitable for everyone and this or any other exercise program may result in injury, To reduce this risk of injury, please consult your doctor before beginning this, or any other, physical fitness program. Any user of this program assumes the full risk of injury resulting from performing the routines presented within this video.

Comments
  • 30 Day Challenge: Day 4: Legs and Glutes 11 лет назад
    30 Day Challenge: Day 4: Legs and Glutes
    Опубликовано: 11 лет назад
  • 30 Day Body Sculpt Challenge: Day 1 11 лет назад
    30 Day Body Sculpt Challenge: Day 1
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Tighter Stronger Abs: 15 Minute HIIT Bodyweight Core Workout 11 лет назад
    Tighter Stronger Abs: 15 Minute HIIT Bodyweight Core Workout
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Фрэнк Синатра, Нэт Кинг Коул, Бинг Кросби, Дин Мартин🎄Старые рождественские песни 1960-х–70-х годов 3 недели назад
    Фрэнк Синатра, Нэт Кинг Коул, Бинг Кросби, Дин Мартин🎄Старые рождественские песни 1960-х–70-х годов
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Core & More Cardio Workout: 15 Minute HIIT Bodyweight 10 лет назад
    Core & More Cardio Workout: 15 Minute HIIT Bodyweight
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Weekly Workout Schedule: Week 4
    Weekly Workout Schedule: Week 4
    Опубликовано:
  • 30-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка для всего тела и сжигания жира 9 лет назад
    30-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка для всего тела и сжигания жира
    Опубликовано: 9 лет назад
  • 30 Day Challenge: Day 25: 15 Minute Dumbbell Sculpt 11 лет назад
    30 Day Challenge: Day 25: 15 Minute Dumbbell Sculpt
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Top 50 SHAZAM⛄Лучшая Музыка 2024⛄Зарубежные песни Хиты⛄Популярные Песни Слушать Бесплатно #216 1 год назад
    Top 50 SHAZAM⛄Лучшая Музыка 2024⛄Зарубежные песни Хиты⛄Популярные Песни Слушать Бесплатно #216
    Опубликовано: 1 год назад
  • Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки) 6 лет назад
    Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 100 SZOKUJĄCYCH faktów o ŻYDACH w USA 13 часов назад
    100 SZOKUJĄCYCH faktów o ŻYDACH w USA
    Опубликовано: 13 часов назад
  • Pilne! NAGŁY KOMUNIKAT UE ws. Polski! Bruksela DOJEDZIE Nas PODATKAMI 14 часов назад
    Pilne! NAGŁY KOMUNIKAT UE ws. Polski! Bruksela DOJEDZIE Nas PODATKAMI
    Опубликовано: 14 часов назад
  • ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика! 11 месяцев назад
    ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • 30 Day Challenge: Day 23: Core Galore 16 Minute Interval Workout for a Tighter Tummy 11 лет назад
    30 Day Challenge: Day 23: Core Galore 16 Minute Interval Workout for a Tighter Tummy
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Top Christmas Songs of All Time 🎄 Merry Christmas Songs 2026 🎁 Best Christmas Music Playlist 2026 4 дня назад
    Top Christmas Songs of All Time 🎄 Merry Christmas Songs 2026 🎁 Best Christmas Music Playlist 2026
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Мягкая джазовая музыка и босса-нова для хорошего настроения☕ Музыка в кафе Positive Jazz Lounge #8 3 года назад
    Мягкая джазовая музыка и босса-нова для хорошего настроения☕ Музыка в кафе Positive Jazz Lounge #8
    Опубликовано: 3 года назад
  • 30 Day Challenge: Day 1: 15 Minute HIIT Core Fat Burn 12 лет назад
    30 Day Challenge: Day 1: 15 Minute HIIT Core Fat Burn
    Опубликовано: 12 лет назад
  • ТСН онлайн | Телемарафон
    ТСН онлайн | Телемарафон "Єдині новини" онлайн | 1+1 онлайн | Новини України
    Опубликовано:
  • 30 Day Challenge: Day 17: Shape It Workout 11 лет назад
    30 Day Challenge: Day 17: Shape It Workout
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Jumping Body Toner: 25 Minute Workout 11 лет назад
    Jumping Body Toner: 25 Minute Workout
    Опубликовано: 11 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5