Sınav Kaygısının Nedenleri Nedir? Sınav Kaygısında Tedavi Yöntemi Ne Olmalıdır? | Dr. İbrahim Bilgen скачать в хорошем качестве

Sınav Kaygısının Nedenleri Nedir? Sınav Kaygısında Tedavi Yöntemi Ne Olmalıdır? | Dr. İbrahim Bilgen

Kaygının artmaya başlaması genellikle sınavdan önceki gün olmakla birlikte zaman zaman sınavdan günler önce de olabilir. Sınav kaygısının şiddetini gösteren “kaygı eğrisine” göre kaygı en üst noktaya çıktıktan bir süre sonra azalmaya başlar. Bilişsel-davranışçı terapide müdahale sınav öncesi ve sınav anı ile ilgili müdahaleler olarak ayrılabilir. Sınav öncesi müdahalelerin en önemli parçalarından birisi kaygının artmasında önemli etkenlerden olan anne-baba ve öğretmenlerin verdiği mesajlara bakılarak kaygı uyandıran etkenler üzerinde aile ile iş birliği içinde ekip çalışması yapmaktır. Sınav kaygısı yaşayan öğrencilerle birebir ya da grup terapileri yapılmaktadır. Olumsuz otomatik düşüncelerin tespiti ve bu düşüncelerle çalışılması da sınav kaygısında bilişsel – davranışçı terapinin unsurlarındandır. Dr. İbrahim Bilgen Psikiyatrist-Psikoterapist 0212 215 55 99 - 0212 215 55 97 info@bilgenterapi.com