У нас вы можете посмотреть бесплатно Real exposure examples или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🧠 Tired of OCD controlling your life? Here's your game plan to take back control. Take an OCD Test ➡️ ocd-anxiety.com/tests OCD online course ➡️ ocd-anxiety.com 🧠 OCD wears many masks: Magical thinking, sensorimotor, false memories... The solution? A simple formula: 30 seconds × 30 exposures = freedom. Whether it's: Breaking a "magical rule" with a smile Sitting with uncomfortable sensations HOPING they stay forever Confronting uncertainty about a feared memory The key is FREQUENCY. One 15-minute exposure a week? That's like practicing a language once a month. Your brain needs repetition to rewire—30, 40, 50 times daily. Most people quit after 1-3 exposures saying "this doesn't work for me." That's like lifting weights once and wondering why you're not stronger! Trust the process. You've got this. What OCD theme have you struggled with most? Drop it below 👇