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【１週間分】週末に食べて痩せる作り置き｜節約お弁当おかず10品【低カロリー高栄養】#8

■ 松田リエ公式LINEアカウント https://qrtn.jp/nhhzwu4 【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】 🎁食べ痩せ小冊子２冊 🎁脱リバウンド動画３本 🎁食べ痩せ２週間レシピ 🎁食べ痩せおすすめ度診断ツール 🎁食べ痩せマスターワークブック６冊 🎁17000文字の食べ痩せ教科書 🎁WEBイベントや個別レッスンのお知らせ LINEでプレゼントやご案内をしてるのでフォローしておいてくださいね🤗フォローできない場合は「@rie55」で友達ID検索してみてください「@」を忘れずに！ ▷りーCH チャンネル登録はこちら🤗    / @ch3253   【10品作り置きレシピ】 ＊ グリーンサラダ ＊ 大根の塩昆布あえ ＊ 海老のうま煮 ＊ ピリ辛よだれ鶏 ＊ さばのレモンチーズ焼き ＊ 豚肉のきのこ煮 ＊ あげ卵煮 ＊ ブロッコリーの塩炒め ＊ ひじき甘酢サラダ ＊ 簡単無限ピーマン 　 今日も電子レンジフル活用で、炒めるだけ、混ぜるだけのレシピを選りすぐってみました✨魚、肉、卵、乳製品、野菜、きのこ、海藻、盛りだくさんです💓こちらを組み合わせて食べていただけると勝手に痩せていく不思議現象をぜひ体感いただけると嬉しいです🤗 　 　 最近、作り置きを作ってみましたというコメントが増えてきていることも嬉しいのですが、、そこからさらに『痩せました！』『体調がよくなりました』というコメントも増えてきていることが、わたしのやりがいに繋がっています✨ 　 食卓が変わることは、みなさんの体だけではなく、遅かれ、早かれ、ご家族の体にも必ず反映されていきます😌『人は食べたものでつくられている』から…。。 　 　 なので、ご家族が丸っと、健康的に心地よく過ごせる食卓づくりを、簡単料理で、さらに空き時間を活用した作り置きでできる、そんなお手伝いができていたら嬉しいです💓そう、ダイエットは、そう考えると単なる付属品『お・ま・け』なんです。 　 　 毎日の体重の数字に目を向けて一喜一憂するよりも、『私』と『家族』の体、未来に目を向けられた瞬間、ダイエットの価値観が変わっていきます✨私も料理が苦手でしたが、今は『体と未来』を創る食事を、作ることも食べることも楽しめるようになりました🙏 ----------------------------------------------------------------------- 💄動画内で使っていた商品/動画💄 ----------------------------------------------------------------------- 電動ミル https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... 米油 https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... エリスリトール https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... 醤油 https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... 本みりん https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... 白胡麻 https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... 海塩 https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... 顆粒出汁 https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... ごま油 https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... りんご酢 https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... ガラスープ https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... ピーラー https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... ----------------------------------------------------------------------- 💄SNS💄 ----------------------------------------------------------------------- 【YouTube：メイン】『おうちで食べ美』    / matsudarie   【Instagram】   / matsuda_rie8   【楽天ルーム】 https://room.rakuten.co.jp/room_b081c... 【BLOG】 https://ameblo.jp/love-mylife88 【Twitter】   / rie__matsuda   ----------------------------------------------------------------------- 💄松田リエ💄 ----------------------------------------------------------------------- 自己紹介動画    • Video   看護師・保健師・食べて痩せるダイエット講師 BelleLus株式会社　代表取締役 〜食が未来のあなたをつくる　食で未来のあなたに出逢う〜 一般社団法人Belle Life Style 協会　代表理事 【Belle＝美しい・美人（語源：フランス語）】 1986年生まれ、大阪出身。三重県在住。6歳男の子のママ。国立大学医学部卒業　看護学を学ぶ。大学付属病院・消化器外科・肝臓移植外科・乳腺外科にて、看護師として従事。主にがん患者の周術期のケアを担当。 世界の医療現場の経験の必要性を感じて、オーストラリアに看護留学。現地にて、アシスタントナースの資格を取得。１年半後帰国。 市役所にて保健師として従事。乳幼児の発達支援、成人の健康教育を担当。その後、健診センターにて、メタボリックシンドロームや糖尿病の方への保健指導（食事・運動）、人間ドック健診を担当。 看護師・保健師を経て、食卓を担う女性が、栄養や体の知識を身につけないと、日本の食習慣はよりよくならない、美しい体と心をつくる食事から健康的に活き活き輝いた人で溢れる世界をつくりたい。産後５ヶ月の時に食事管理ダイエット講師として独立。 協会を立ち上げ美と自立を支援。ベルラスダイエット個別食事サポート講座受講生1300名以上、ベルラスダイエット認定サポーター養成講座受講生250名以上の規模まで成長。モットーは『自分を楽しむ』♪ 👠お仕事の依頼はこちらから： [email protected] #LINEで食べ痩せ情報配信 #友達追加は概要欄から #１週間の食事 #作り置き