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【19分で本要約】『人生を変えるモーニングメソッド』

▼本の紹介 タイトル：人生を変えるモーニングメソッド 著者：ハル・エルウッド 出版社：大和書房 ★6つのモーニングメソッド 1：サイレンス（祈り） 2：アファメーション（自己暗示） 3：イメージング（理想） 4：エクササイズ（運動） 5：リーディング（読書） 6：ライティング（日記） ★モーニングメソッドのポイント4選 ①早起きするために「人生の目標」を持つ ②睡眠時間は「何時間必要だと考えているか」に大きく左右 ③1日の最初に行う習慣的行為は影響力大 ④翌朝、最初に考えることは寝る直前に考えていたこと Audible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が→０円 今なら最初の１冊無料】 →https://amzn.to/37sXZ7L ▼一緒に聴くのがオススメ 『スゴイ早起き』    • 朝活・早起きができるようになったのはこの本のおかげ『スゴイ早起き』   『ソバーキュリアス 飲まない生き方』    • 【15分で本要約】『ソバーキュリアス 飲まない生き方』断酒のスゴすぎるメリット   ▼YouTubeチャンネル登録はこちら    / @キクホン聴く読書チャンネル   ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方    • 音声配信コンテンツの作り方【スマホ１台でOK】   顔出ししないYouTubeはじめ方    • 【超初心者】YouTubeの始め方｜スマホ１台・顔出しなし！   ▼キクホンのSNS Twitter:  / kikuhon11   standfm: https://stand.fm/channels/5f40f8df907... Spotify:https://open.spotify.com/show/0nAbpSO... YouTube:    / @キクホン聴く読書チャンネル