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दवा नहीं, दिनचर्या ठीक करो — शरीर खुद ठीक होगा!
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दवा नहीं, दिनचर्या ठीक करो — शरीर खुद ठीक होगा!
क्या आप जानते हैं कि आपकी रोज़मर्रा की आदतें—जैसे देर से नाश्ता करना, ठंडा पानी पीना, प्रोसेस्ड फूड खाना और देर रात तक जागना—आपके शरीर की जैविक घड़ी (Circadian Rhythm) को बिगाड़ सकती हैं? इस वीडियो में, हम Integrative Lifestyle Medicine के सिद्धांतों के माध्यम से यह समझते हैं कि कैसे प्राकृतिक दिनचर्या को अपनाकर बिना दवाओं के भी शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है। जानिए: 🌞 सुबह जल्दी और ध्यानपूर्वक नाश्ता करने के फायदे ❄️ ठंडे पानी और प्रोसेस्ड फूड से होने वाले नुकसान 🧘♂️ ग्राउंडिंग और गुणवत्तापूर्ण नींद के महत्व 💊 दवाओं के बिना शरीर को ठीक करने के प्राकृतिक तरीके यह वीडियो उन सभी के लिए है जो बिना दवाओं के, केवल जीवनशैली में बदलाव करके स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं। #CircadianRhythm #IntegrativeLifestyleMedicine #बिना_दवा_इलाज #प्राकृतिक_स्वास्थ्य #सुबह_का_नाश्ता #ठंडा_पानी_नुकसान #प्रोसेस्ड_फूड_खतरे #ग्राउंडिंग_के_फायदे #गुणवत्तापूर्ण_नींद #स्वस्थ_जीवनशैली
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