📌 Восстановление. Форум «Скалолазание - 2023. Настоящее и будущее» - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Восстановление. Форум «Скалолазание - 2023. Настоящее и будущее» в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Восстановление. Форум «Скалолазание - 2023. Настоящее и будущее» или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Восстановление. Форум «Скалолазание - 2023. Настоящее и будущее» в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Восстановление. Форум «Скалолазание - 2023. Настоящее и будущее»

00:00 - начало видео 00:46 - выступление Михаила Виноградова 1:30 - восстановление это ? 7:02 - естественные стратегии восстановления 7:42 - как спят элитные спортсмены? 9:56 - о сне подробно 29:30 - питание и гидратации 30:20 - активное восстановление 30:50 - заминка/ закатка 31:20 - растяжка 32:20 - упражнения на расслабление 36:11 - какой метод восстановления выбрать? 39:09 - компрессия 40:10 - электростимуляция 41:00 - гипероксические смеси для восстановления 41:43 - массаж 43:00 - перкуссионные массажеры 44:25 - массажный ролик 45:00 - криосауна 45:45 - холодные ванны 46:25 - баня, сауна 47:00 - контрастные ванны и душ 47:50 - психологические стратегии восстановления 49:28 - акупунктура 50:50 - вакуумные банки 52:00 - гендерная специфика 55:50 - периодизация восстановления 59:20 - вопрос/ответ

Comments