У нас вы можете посмотреть бесплатно לסיים את היום עם יוגה רכה לשעות הערב, מומלץ! или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
פלואו קצר לתרגול בשעות הערב אחרי יום עבודה ארוך, כשכל מה שבא לנו לעשות זה לנוח.. אז רגע לפני המנוחה תפנו לעצמכם 20 דק להניע את האנרגיה בגוף, לשחרר את השרירים ולהרגיע את מערכת העצבים. לסיים את היום במתנה לעצמנו :) בתרגול זה נחקור את התנועה שלנו מתוך רצון להרפות ולשחרר כל מאמץ, לאפשר לנשימה להוביל אותנו עוד אל מעמקי האסאנה מתוך התמסרות מוחלטת. נעבוד על גמישות הצוואר, הכתפיים, נשחרר עומס באזור האגן והגב התחתון, פיתולים לשחרור עמוד השידרה ותקיעות במערכת העיכול. זאת הזדמנות שלנו לבחון את הגבולות שלנו תוך כדי גילוי חמלה ונוכחות בתרגול🤍 יוגה למתחילים ולמתקדמים, סטודיו ליוגה בראש העין, קורס יוגה אונליין- פרטים נוספים באתר: https://www.weyoga.co.il/ עמוד אינסטגרם: / sandra_yoga_ עמוד פייסבוק: / weyogacoil