28 min Joga Nidra w Tradycji Satyananda | Sam głos скачать в хорошем качестве

28 min Joga Nidra w Tradycji Satyananda | Sam głos

Cześć, przyjaciele. Ta głęboko relaksująca praktyka jogi nidry została opracowana zgodnie z tradycją Satyanandy – zainspirowaną naukami Swamiego Satyanandy Saraswatiego, ojca współczesnej jogi nidry. Niektóre cechy tego stylu: Szybka rotacja świadomości Zachęcenie do uniknięcia głębokiego snu, aby wejść w stan jogi nidry i czerpać pełne korzyści z praktyki Przywoływanie przeciwstawnych doznań (ciężkość/lekkość, ciepło/zimno) Konkretne wizualizacje (aby pobudzić podświadomość) Brak dźwięków w tle (aby umożliwić umysłowi głębszą introspekcję) Satyananda Yoga Nidra to „systematyczna metoda wywoływania całkowitego relaksu fizycznego, psychicznego i emocjonalnego”. Przekształca fale mózgowe beta (aktywne) w fale alfa, a nawet theta, umożliwiając praktykującemu wejście w bardzo głęboki stan relaksu i regeneracji. Nie koncentruj się, nie racjonalizuj. Zrelaksuj się, odpocznij, uspokój ciało i umysł, pozwól, aby Twoja świadomość płynnie i spontanicznie podążała za moim głosem. Daj mi znać w komentarzach, jak się czujesz po praktyce 🙂 Polub ją, wyślij ją do koleżanki/kolegi i zapisz się do kanału, aby wesprzeć naszą pracę. Namaste, Ola 🌿 Matka Natura jest mądra. Uczmy się od niej. 🌿 🌿 Praktyka odpowiednia dla: początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych. 🌿 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Bądź ze mną w kontakcie:   / pachapandajoga     / jogapachapanda   #joga, #pachapandajoga, #joganidra, #NSDR