一人癡呆，全家受罪！預防腦萎縮根本不需要花錢，醫生教你 3 招，老了不糊塗，腦聰目明，80 歲照樣反應快，一生不得癡呆. скачать в хорошем качестве

一人癡呆，全家受罪！預防腦萎縮根本不需要花錢，醫生教你 3 招，老了不糊塗，腦聰目明，80 歲照樣反應快，一生不得癡呆.

▶ 本頻道是 [健康之眼] 在 YouTube 的唯一官方頻道。 ▶ 請認准官方頻道，謹防上當受騙！感謝支持！ 想要大腦不萎縮、不癡呆，根本不需要吃昂貴的補品！日本科學家發現：只要每天堅持做 3 個簡單的「舌頭動作」，就能把大腦練得像年輕人一樣靈活。不管您是 60 歲還是 80 歲，只要照著做，就能把癡呆拒之門外。 本期視頻將揭秘大腦萎縮的 5 大元兇（如高鹽飲食、睡眠不足、缺乏社交等），並手把手教大家這套「健腦舌頭操」。為什麼動舌頭能刺激腦神經？這 3 個動作（吐舌頭、轉舌頭、舔牙齒）具體怎麼做才有效？ 我們還會分享 3 個生活小貼士，配合舌頭操，效果翻倍！看完這期視頻，從今天起，別讓舌頭閒著，把健康握在自己手裡！ 視頻重點內容： 大腦殺手： 加速大腦衰老的 5 個壞習慣，你中了幾個？ 醫學原理： 為什麼舌頭是大腦的「外接開關」？（12 對腦神經的秘密）。 實操教學： 第一式： 吐舌頭（拉伸腦幹）。 第二式： 轉舌頭（全方位鍛煉）。 第三式： 舔牙齒（刺激神經末梢）。 最佳頻率： 早晚各一次，堅持是關鍵。 生活配合： 給大腦找麻煩、吃補腦菜、保持好心情。 免責聲明： 本視頻內容僅供科普參考，不能替代專業醫療建議。如有嚴重認知障礙或吞嚥困難，請務必及時就醫。 #腦萎縮 #老年癡呆 #阿茲海默症 #舌頭操 #日本健康法 #記憶力 #腦神經 #中老年養生 #預防癡呆 #大腦健康 📌 誠摯提醒： 所有內容皆為本頻道原創製作，符合平台規範，嚴禁未經授權轉載，侵權必究！ 嚴禁將本頻道內容轉載至中國大陸任何平台，如有發現，請協助檢舉。