КАК НАБРАТЬ МАССУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (4 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА) скачать в хорошем качестве

КАК НАБРАТЬ МАССУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (4 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА)

Друзья вы меня часто просили рассказать, о том КАК НАБРАТЬ МАССУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (4 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА). И сегодня я вам все подробно расскажу, начиная с питания и заканчивая сном (отдыхом). Я выделил 4 самых главных фактора, которые влияют на набор массы, и в тоже время они мне помогли. Я постарался донести до вас более быстрым, но в тоже время и эффективным способом (без лишней воды так сказать :)) Так что усаживайтесь по удобнее и приятного вам просмотра Не забывайте подписываться на канал, если вам понравился ролик, ведь дальше будет намного интереснее :) ------------------------------------------------------------------------------------------ Посмотри мои предыдущие ролики: ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ В 2021 ГОДУ ДЛЯ 6 КУБИКОВ ПРЕССА:    • ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ В 2021 ГОДУ ДЛЯ 6 КУ...   . КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ НА 3 СМ? // 4 ПРОСТЫХ ПРАВИЛА ЗА 5 МИНУТ:    • КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ НА 3 СМ? // 4 ПРОСТЫХ П...   . ОТЖИМАНИЯ ОТ 1 LVL. ДО 99 LVL. (КАКОЙ У ТЕБЯ УРОВЕНЬ?!):    • ОТЖИМАНИЯ ОТ 1 LVL. ДО 99 LVL. (КАКОЙ У ТЕ...   ------------------------------------------------------------------------------------------ Подпишись: Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@ramaev_1?lang... Instagram: https://www.instagram.com/ramil.worko... ------------------------------------------------------------------------------------------ Тайм-коды: 00:00 - Начало 00:46 - 1 правило 02:01 - 2 правило 02:41 - 3 правило 03:00 - 4 правило 03:27 - Концовка ------------------------------------------------------------------------------------------ #масса #какнабратьмассу #тренировка #спорт #RamaEv