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鬼手武醫【實用淺層肌群的伸展】捉鬼特功 46

鬼手武醫【實用淺層肌群的伸展】捉鬼特功 46 最近來看整的人大致分為運動與不運動的患者。而運動的患者又大多來自於兩類；一個是練了瑜珈，另一個是練重訓。其實這兩種都是很好的健身活動，只不過是瑜珈重在肌肉的伸展，重訓重在肌肉的收縮。這兩種活動本該是相輔相成的，因為正常肌肉的彈性也就取決於收縮與伸展，而大多數肌肉的勞損，甚至損傷，使肌肉無法確實伸展，因為肌纖維夾雜著氣滯血瘀的阻礙物， 所以當肌裡已經有氣滯血瘀，不能正常伸展時，應該先處理阻礙物的排除，而不是去加強它的再收縮能力。而伸展也需要漸次的伸展，從淺層往深層，而不是直接去拉深骨邊最深層的肌肉，因為深層肌肉無法去帶動比其更薄更寬闊的淺層肌肉，如此更容易拉傷。 所以今天跟大家分享的是淺層肌肉的伸展，無論做重訓或是瑜珈之前，先把這兩條牽連最廣的肌肉伸展開，至少能保健到很大一部分的肌肉。讓大家不至於在不適當的活動中，造成更大的傷害！ 主講人：鬼手武醫 張振澤 中華民族損傷協會／中華六合精武協會 理事長 散打格鬥／武醫徒手療法／武醫八段錦／武醫瑜伽（肌筋膜伸展） 招生中 歡迎前來體驗 體驗表單：https://goo.gl/forms/NpPWz2jVX8egiBR12 六合精武門 電話諮詢：02-2391-5197 （週二～週五下午13:30~晚上21:30）