• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How to Workout Smarter: Use More Muscle Fibers! Dumbbell Chest Workout + Full Body | Maik Wiedenbach скачать в хорошем качестве

How to Workout Smarter: Use More Muscle Fibers! Dumbbell Chest Workout + Full Body | Maik Wiedenbach 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How to Workout Smarter: Use More Muscle Fibers! Dumbbell Chest Workout + Full Body | Maik Wiedenbach
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How to Workout Smarter: Use More Muscle Fibers! Dumbbell Chest Workout + Full Body | Maik Wiedenbach в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Workout Smarter: Use More Muscle Fibers! Dumbbell Chest Workout + Full Body | Maik Wiedenbach или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How to Workout Smarter: Use More Muscle Fibers! Dumbbell Chest Workout + Full Body | Maik Wiedenbach в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How to Workout Smarter: Use More Muscle Fibers! Dumbbell Chest Workout + Full Body | Maik Wiedenbach

Get the app! https://play.google.com/store/apps/de... This is an easy equation: the more fibers we can engage, the better we will look. One way to achieve this is with an inward focus , being mindful of the rep and the contraction. Also, if we slowly recruit more muscles to assist the target muscle, we can achieve a greater degree of fatigue. A mechanical drop set for the chest would start out with regular dumbbell flyes, elbows kept at minimal bend. After 10 reps you switch to a push-fly where the elbows are bend almost 90 degrees. Once that is done you turn the palms forward and add 10 regular bench presses. This gives you a total of 30 reps. The first 10 were done in an isolation movement, the next 10 got some help from the triceps, for the last 10 we brought the deltoids in for assistance. Therefore the target muscle is constantly being challenged via different grips and angles, which makes for a higher neural output. #workout #chest #fullbody Thanks for watching the video How to Workout Smarter: Use More Muscle Fibers! Dumbbell Chest Workout + Full Body | Maik Wiedenbach

Comments
  • Лучшие упражнения для плеч (воздействуют на каждую голову) Майк Виденбах 7 лет назад
    Лучшие упражнения для плеч (воздействуют на каждую голову) Майк Виденбах
    Опубликовано: 7 лет назад
  • How to activate your chest for massive gains! 8 лет назад
    How to activate your chest for massive gains!
    Опубликовано: 8 лет назад
  • 5 Chest Exercises YOU NEED TO BE DOING!! (DUMBBELL VERSION) 6 лет назад
    5 Chest Exercises YOU NEED TO BE DOING!! (DUMBBELL VERSION)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Лучшие упражнения для развития рук от Чарльза Поликина 7 лет назад
    Лучшие упражнения для развития рук от Чарльза Поликина
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Avoid These Gym Exercises - Do this Instead! 7 лет назад
    Avoid These Gym Exercises - Do this Instead!
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Тренировка задних дельтовидных мышц и спины — наращивание мышечной массы без травм. 3 дня назад
    Тренировка задних дельтовидных мышц и спины — наращивание мышечной массы без травм.
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом 3 месяца назад
    Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Уборщик испугался | Агрессивный бодибилдер против 32-килограммовой швабры в спортзале 12 дней назад
    Уборщик испугался | Агрессивный бодибилдер против 32-килограммовой швабры в спортзале
    Опубликовано: 12 дней назад
  • My Favorite Workout: Push Pull Legs | Part 1 7 лет назад
    My Favorite Workout: Push Pull Legs | Part 1
    Опубликовано: 7 лет назад
  • How to Get Big Biceps, Free Biceps Workout Download in description 6 лет назад
    How to Get Big Biceps, Free Biceps Workout Download in description
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Dumbbell Bench Press (BETTER CHEST ACTIVATION!) 8 лет назад
    Dumbbell Bench Press (BETTER CHEST ACTIVATION!)
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Biggest Gym Mistakes! Start Doing these Exercises Instead to See Gains | Maik Wiedenbach 6 лет назад
    Biggest Gym Mistakes! Start Doing these Exercises Instead to See Gains | Maik Wiedenbach
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Давайте поговорим о линейной периодизации с WSM Martins Licis 5 лет назад
    Давайте поговорим о линейной периодизации с WSM Martins Licis
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Американец ПО-РУССКИ Рассказал про Бытовые Скращения 1 день назад
    Американец ПО-РУССКИ Рассказал про Бытовые Скращения
    Опубликовано: 1 день назад
  • Do This AFTER Every Workout! (NON-NEGOTIABLE) 8 лет назад
    Do This AFTER Every Workout! (NON-NEGOTIABLE)
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Your Check list for Bigger Arms! 7 лет назад
    Your Check list for Bigger Arms!
    Опубликовано: 7 лет назад
  • The Perfect Shoulder Workout For Monster Delts 6 лет назад
    The Perfect Shoulder Workout For Monster Delts
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Безудержный американский капитализм: как рабочие штаны покорили мировую моду 1 день назад
    Безудержный американский капитализм: как рабочие штаны покорили мировую моду
    Опубликовано: 1 день назад
  • Естественные и усиленные тренировки: основные различия 6 лет назад
    Естественные и усиленные тренировки: основные различия
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 😮ФЕЙГИН: ЭТО ВЗРЫВ! Путин СКРЫВАЛ ЭТО про “СВО”! Кремль ОТПРАВИЛ КИЛЛЕРОВ в Украину? Трансляция закончилась 1 день назад
    😮ФЕЙГИН: ЭТО ВЗРЫВ! Путин СКРЫВАЛ ЭТО про “СВО”! Кремль ОТПРАВИЛ КИЛЛЕРОВ в Украину?
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 день назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5