ЛИФТ - Упражнение для шеи и грудного отдела скачать в хорошем качестве

ЛИФТ - Упражнение для шеи и грудного отдела

укрепляет глубокие мышцы спины снимает нагрузку с шеи восстанавливает здоровую и красивую осанку обучает координации, которая не дает скопится новому напряжению Для упражнения вам понадобится блок, либо стопка пледов полотенец высотой ~5см и приблизительный размер 40х60см. Эффективнее всего выполнять упражнение Лифт после того, как вы полежали на планке. Эти упражнения прекрасно дополняют друг друга. Преподаватель - Елена Авдейчева. Если у вас появятся вопросы по упражнению - пишите их в комментариях 👇🏻 🔍Узнать больше о методе на ознакомительном классе:    • Ознакомительный класс по йоге критического...   ______________________________________________________________________________________________________________ 🧘Записаться на йогу критического выравнивания: https://www.cat-y.ru/schedule#popup:m... 🐈‍⬛Мы в социальных сетях: ▫️telegram https://t.me/Catymoscow ▫️instagram https://instagram.com/caty_moscow?igs... ▫️VK https://vk.com/caty_moscow Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории РФ. #йогакритическоговыравнивания #йога #здоровыйпозвоночник #хертванльюэн #catyoga