Быстрое засыпание: 10-минутная медитация с сканированием тела под руководством Энди. скачать в хорошем качестве

Быстрое засыпание: 10-минутная медитация с сканированием тела под руководством Энди.

Бывало ли у вас такое, что вы ложитесь спать совершенно измученные… и вдруг ваш мозг решает, что это идеальное время, чтобы проиграть весь день, сцену за сценой? В этой 10-минутной медитации для сна Энди мягко помогает вам расслабиться — замедляя дыхание и отключая тело по одной мышце за раз. От ступней и лодыжек до груди, шеи и головы вы расслабите каждую часть тела, как будто выключаете свет в доме перед сном. Здесь вам ничего не нужно «делать», кроме как лечь, погрузиться в матрас и позволить гравитации сделать всю работу за вас. Попробуйте Headspace бесплатно: https://www.headspace.com/sleep?&utm_... Подпишитесь на канал Headspace:    / @headspace   #Headspace #ПсихическоеЗдоровье #МеньшеСтресса Понравилось это расслабляющее видео? Найдите больше в приложении Headspace! App Store: https://apps.apple.com/us/app/headspa... Google Play: https://play.google.com/store/apps/de... Посмотрите Headspace онлайн! Сайт: https://www.headspace.com/. Инстаграм:   / headspace   ТикТок:   / headspace   Facebook:   / headspace