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Haz esta respiración: Respiración de fuego

La Respiración de Fuego es un pranayama o técnica de respiración muy usado en Kundalini Yoga para regular el sistema nervioso, limpiar las fosas nasales y generar un ligero calor interno. Difiere ligeramente de la respiración Kapalabhati de Hatha Yoga. La respiración de fuego se puede usar durante las asanas (posturas) de un Kriya de Kundalini Yoga o bien dentro de una meditacion. Igualmente se puede practicar como técnica aislada para ayudarte a entrar más rápido en un estado meditativo. Para dominar esta respiración te aconsejo que la practiques de uno a tres minutos diarios, verás como enseguida te será más fácil sostenerla de manera continua y de manera más cómoda. Accede a mi página web y encuentra tu práctica: https://www.concienciayoga.com CLASES de YOGA, RESPIRACIONES SANADORAS, INSPIRACIÓN PARA LA VIDA Y MEDITACIÓN. BIENVENID@ a mi canal de Yoga y Meditación para la vida moderna. Soy Ricardo Buitrago y aquí encontrarás videos gratis de 5 a 30 minutos de duración publicados semanalmente para hacerte más flexible, fuerte, para ganar movilidad y para des-estresarte dentro y fuera de la esterilla. Puedes navegar a través de mis videos por duración, objetivo a trabajar y por estilo de yoga, como: VINYASA YOGA para secuencias fluidas de movilidad HATHA YOGA para ejercicios de estiramiento, flexibilidad y corrección postural KUNDALINI YOGA para secuencias de movilización energética ASHTANGA YOGA para trabajar y depurar el cuerpo a fondo POWER YOGA para entrenamientos de potencia y tonificación YOGA RESTAURATIVO para un profundo relax terapéutico También enseño técnicas de meditación, relajaciones guiadas y técnicas de respiración o pranayama Puedes encontrar todo ordenado en las listas de reproducción 😍 SUSCRÍBETE para MAS YOGA GRATIS CADA SEMANA MÁS YOGA: www.concienciayoga.com ▶︎ RETIROS de Yoga y Meditación en la Naturaleza: https://www.concienciayoga.com/retiros/ ▶︎ CONSULTA PRIVADA DE ACUPUNTURA, KINESIOLOGÍA y BIOENERGÉTICA: https://www.concienciayoga.com/terapias/ 💙 Facebook: /concienciayoga.com 💜 Instagram: @conciencia_yoga