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5 recetas saludables y ricas

Les comparto mis recetas favoritas del momento :) espero les gusten 💖canastas: 1 /2 plátano 120g de avena 1 cucharada de chía 2 cucharadas de miel maple Pizca de sal y canela al gusto -Toppings: Fruta Yogurt griego natural o de sabores Crema de cacahuate Nutella Mezclar los ingredientes y poner la mezcla en moldes de cupcakes y hornear a 180•C por 20 min y desoues decorar al gusto con los toppings de tu preferencia :) 💖cupcakes yogurt congelado: 1 taza de avena 1/4 taza de crema de cacahuate 1 cucharada miel maple yogurt griego fruta al gusto Revolver la avena con la miel y la crema de cacahuate hasta formar una pasta, ponerla en moldes de cupcakes y aplanar hasta abajo usando tus dedos. Agregar el yogurt la fruta Congelar por 3-4 horas y disfruta :) 💖galletas de avena y chispas: 2 plátanos machacados 1/2 taza avena 1 cucharada de chía 1/2 taza de crema de cacahuate 1/4 taza de chispas de chocolate oscuro (proteina en polvo al gusto) 1 scoop Mezclar todo y formar bolitas Hornear a 180•C por 15 min y disfruta :) No se olviden que mariana banana los quiere mucho!❤️ Mis redes para que me sigan en todas jaja: / marianabnna. https://www.tiktok.com/@marianab4n4a?.... contacto: marianabanana@grupobrolan.com