Медитация и СОН. Как восстановить биоритмы и начать ВЫСЫПАТЬСЯ | Прямой эфир + медитация | Ян Тиан скачать в хорошем качестве

Медитация и СОН. Как восстановить биоритмы и начать ВЫСЫПАТЬСЯ | Прямой эфир + медитация | Ян Тиан

😴 Один из самых частых ваших вопросов: "просыпаюсь разбитым, что делать", "весь день сонливость", "почему я засыпаю в медитации". Разбираемся в прямом эфире с Яном Тианом, учителем медитации и с более чем 30 летним опытом практики ⬇️ ✅ 3/04/25 эфир 1125 ⬇️ ‼️ В записи эфира рассинхронизированы звук и изображение. Извините за неудобство 🙏 ‼️ почему важно медитировать / как распознавать медитативное состояние в действии природа любви / что такое настоящая свобода почему клонит в сон во время медитации / три базовых состояния сознания / причина сонливости что происходит с телом и нервной системой во время сна / почему важно ложиться спать около 22:00 / "час огня" и "час ветра" почему важен утренний кортизол / утренняя практика медитации и дофамин / чем полезна вечерняя практика медитации почему важно восстановить природные ритмы что делать со старыми стрессами / как работа с психологом помогает направить внимание на внутренние процессы почему любая практика приведет в глубину / почему чем меньше зависимость от внешних факторов, тем больше свободы чем отличается медитация от других практик в чем заключается искусство медитации / что такое метод Сильвы почему после медитации фокус внимания становится намного мощнее 3 базовых состояния сознания / природа 4-го состояния сознания почему медитация начинается тогда, когда заканчиваются смыслы как медитация влияет на качество сна и действий ночные кошмары как сброс напряжения 0:50 - 1:22 - техника для глубокого расслабления тела “Body scan”, практика созерцания и медитации, молитва за победу Украины, санкальпа чем оптимальнее заняться после медитации почему внутреннее состояние определяет событие что делать, если "крутит" ноги или руки во время медитации что делать, если началась паническая атака во время медитации что делать, если просыпаешься с головной болью ✅️ Научись медитировать всего за 4 дня курса, присоединяйся к ретритам и ежедневным эфирам. Смотри актуальное расписание в телеграмме: https://t.me/tianmeditation 🙏 Если вам ценно то, что мы делаем, и вы хотите поблагодарить за контент и практику, а также поддержать развитие канала - вы можете: выслать донат: https://secure.wayforpay.com/payment/... PayPal: [email protected] Revolut: ‎@yantian  стать спонсором канала, нажав под видео кнопку "Стать спонсором" ❤️ #осознанность #медитация #сон #сонливость #здоровыйсон #каквысыпаться #здоровье #правильныйсон #биоритмы #аюрведа