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Une séance de 48 minutes CARDIO et ABDOS en Interval Training

►Une séance de 48 minutes CARDIO et ABDOS en Interval Training ►Stages aviron avec moi : https://www.stageaviron.com ►Contact stages : contact@stageaviron.com --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- A PROPOS DE CETTE VIDEO ►Comment développer cardio et abdos en interval Training en 48 minutes pour réaliser un entrainement aviron indoor intensif en fractionné cumulant des séries de travail cardio respiratoire et des séries d'abdominaux pour brûler des calories ! A video to carry out an intensive indoor rowing training in intervals combining series of cardio respiratory work and series of abdominals! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- CHAPITRES DE CETTE VIDEO --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- VIDEOS ASSOCIEES ►Capacité Anaérobie lactique 4x1 minute cadence 36 pause 5 minutes :    • Capacité Anaérobie Lactique   --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- MATERIEL UTILISE POUR ENTRAINEMENTS ET SEANCES J'utilise des liens affiliés quand c’est possible et peux recevoir une petite commission (Amazon/Décathlon) pour financer mes caméras et micros ►Mousse de siège de qualité : Coussin d'assise https://amzn.to/41Io8LV ►Pour mains fragiles : Gants Watersport https://amzn.to/3RGltxO ►Rameur fiable utilisé pour mes séances : RowErg Concept 2 https://amzn.to/41Dq20x ►Autre rameur conseillé plus sympa dans un appartement et plus silencieux : WaterRower https://amzn.to/48b0g6a ►Ketllebells (aux dimensions officielles) : https://amzn.to/3H70Aa5 ►Autres matériels utilisés : https://www.jp-rowingcoaching.com/mat... --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT DE BASE GRATUITS EN LIGNE ►Programme d'entraînement base Masters : https://www.mulhouse-aviron.fr/aviron... ►Programme d'entraînement base C7DC : https://www.mulhouse-aviron.fr/aviron...