CERVICALI DOLORANTI e come evitarle: scrocchio tutti al RISTORANTE! скачать в хорошем качестве

CERVICALI DOLORANTI e come evitarle: scrocchio tutti al RISTORANTE!

In questo video ho portato il mio lavoro fuori dallo studio e sono entrato in un ristorante, uno di quei luoghi dove il corpo lavora tanto quanto la testa. Tra sala, cucina e banco bar, la cervicale diventa spesso uno dei primi punti a dare segnali di affaticamento. Chi lavora nella ristorazione passa molte ore in piedi, piegato in avanti, con movimenti ripetitivi e carichi che sembrano leggeri ma che, alla lunga, pesano molto sulla cervicale, sulle spalle e sulla schiena. In questo contesto è normale sentire rigidità, dolore cervicale, tensione tra collo e scapole o fastidi che scendono verso la spalla. Durante il video osservo le posture, analizzo i gesti quotidiani e intervengo direttamente sulle zone più in difficoltà. La cervicale non lavora mai da sola: spesso il problema nasce più in basso, da come ci muoviamo, da come scarichiamo il peso e da quanto proteggiamo (o non proteggiamo) la colonna vertebrale durante il lavoro. Oltre al trattamento osteopatico, mostro alcuni accorgimenti pratici per ridurre lo stress sulla cervicale: come abbassarsi correttamente, come portare un vassoio, come avvicinare i carichi al corpo e come gestire meglio le tensioni durante la giornata. Piccoli cambiamenti che, ripetuti ogni giorno, possono fare una grande differenza. Nel video trovate anche esercizi semplici, pensati per chi lavora tante ore e ha poco tempo, utili per scaricare la cervicale, allentare le spalle e dare un po’ di respiro al collo. Se soffri spesso di cervicale, se lavori molte ore in piedi o se vuoi capire come prevenire il dolore prima che diventi cronico, questo video può darti spunti utili e concreti. 🔴Se vi è piaciuto il video LASCIATE UN LIKE e ISCRIVETEVI AL CANALE per altri consigli! Seguitemi anche su: IL MIO BLOG: https://massimilianomariani.it/ FB:   / massimilianomarianiosteopata   IG:   / massimiliano.mariani.osteopata   TIK TOK:   / massimariani_osteopata   YT:    / @massimilianomariani-osteop4847