У нас вы можете посмотреть бесплатно 🔸5 Dumbbell Row Variations for Upper·Mid·Lower Back🔥 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
1️⃣ Wide Two-Arm Dumbbell Row Targets upper back and rear delts with wide elbow path. Great for upper-back thickness. 2️⃣ Standard Two-Arm Dumbbell Row Balanced mid-back and lat activation. Perfect foundation movement. 3️⃣ Underhand Two-Arm Dumbbell Row Strong lower-lat contraction with underhand pull. Great for shaping the lower lat line. 4️⃣ Neutral-Grip Two-Arm Dumbbell Row Stable full-lat engagement with a neutral grip. Beginner-friendly and joint-safe. 5️⃣ Bent-Over Lateral Raise Rear delts and upper back isolation for shape. Ideal finisher for back and shoulder balance. #weeklyworkout #workoutplan #fitness #fitnessmotivation