Vos Genoux Craquent ? L'Erreur du Collagène (Et Comment l'Arrêter) скачать в хорошем качестве

Vos Genoux Craquent ? L'Erreur du Collagène (Et Comment l'Arrêter)

Si vos genoux font un bruit de branche sèche lorsque vous vous baissez, cette vidéo est pour vous. Beaucoup de seniors pensent à tort que ce craquement signifie que leurs os s'effritent et arrêtent de bouger par peur. C'est la pire erreur à commettre. Dans cette vidéo, nous plongeons au cœur de votre articulation pour comprendre la vraie cause de ces bruits (souvent liés au liquide synovial et aux bulles de gaz, pas à l'usure osseuse). Nous allons surtout corriger une erreur majeure que font 90% des gens lorsqu'ils prennent du collagène : sans un ingrédient "activateur" spécifique pris à la seconde près, votre supplément ne sert à rien. Découvrez également l'exercice de "l'essuie-glace", une technique douce pour lubrifier le genou sans mettre de poids dessus, l'importance du soufre dans votre alimentation (l'allié oublié des tendons), et pourquoi vos chaussures pourraient être les vraies coupables de vos douleurs. Apprenez à nourrir votre cartilage comme une éponge et retrouvez le plaisir de bouger sans appréhension. ⚠️ Disclaimer: This video is for educational purposes only and does not constitute medical advice. It is not a substitute for care by a qualified clinician. Always consult a medical professional for your personal health decisions. Chapitres : 0:00 Le bruit qui fait peur (et l'erreur fatale) 1:32 Mécanique : Pourquoi ça fait "POP" ? 2:58 Le problème de livraison du collagène 4:20 Exercice pratique : L'Essuie-Glace Gravitationnel 5:45 L'ingrédient manquant (Le secret de la Vitamine C) 7:15 Hydratation : Pourquoi l'eau ne suffit pas 8:30 Le test de la chaussure (Alignement) 9:45 Le mouvement à éviter et celui à faire (Sit-to-Stand) 11:10 Le Soufre : Le roi oublié des tissus mous 12:25 Sommeil, chaleur et conclusion #genoux #santé #seniors