Упражнения после перелома локтевого сустава скачать в хорошем качестве

Упражнения после перелома локтевого сустава

Упражнения после перелома локтевого сустава. 🔸Когда рука находится в косынке после операции или в гипсе при консервативном лечение, вы можете выполнять упражнения на смежные регионы. 1) Подъем, опускание, сведение, разведение, круговые движения лопаток. 2) Сгибание в плечевом суставе в косынке. Поддержание подвижности в плечевом суставе поможем избежать тугоподвижности и болевого синдрома. 3)Упражнения для кисти. Сгибание пальцев, колечки, разведение пальцев, сгибание, разгибание в лучезапястном суставе. Это не только улучшит подвижность суставов, но и поможешь бороться с отёком. 🔸Когда сняли гипс или разрешили снимать косынку приступайте к восстановлению подвижности в локтевом суставе. 4)Скольжение полотенцем по столу 5)Разворачиваем предплечье ладонью вверх, затем ладонью вниз. 6)Постизмотерическая релоксация для разгибания и сгибания. *стрелочкой указано направление в какую сторону оказывать сопротивление. 7)Скользим палочкой вдоль ноги ❗Упражнения необходимо выполнять с первой недели после травмы. Выполняйте эти упражнения 3-5 раз в день по минуте. На 1ой фазе не допустимо выполнение через боль. Через месяц допустимо лёгкое натяжение, а через 2 месяца необходимо выполнить более интенсивно, доходя до максимальной актуальной амплитуды.