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【節約お弁当】大体15分で作れちゃう！笠原流【のり弁当】

大好評の「大体15分弁当」第3弾！ 今回は、1人前の材料費100円ほどでできちゃう「のり弁当」をご紹介！ 調理中は完全ノーカットでお届けします！ ↓チャンネル登録はこちらから↓※毎週 水曜・土曜の19時から公開予定    / @sanpiryoron   ↓お仕事の依頼は「賛否両論」問い合わせフォームからお願いします↓ https://www.sanpi-ryoron.com/contactf... ↓「賛否両論」スタッフ募集中！ 採用フォームはこちら↓ https://www.sanpi-ryoron.com/recruit/ ■15分のり弁（2人前） 【材料】 ご飯 適量、ちくわ 2本、いんげん 8本、卵 2個、焼きのり 適量、かつお節 1パック、梅干し 1個、青のり 少々、白ごま 少々、サラダ油 少々、醤油 少々 A（酒 大さじ1、醤油 小さじ1/2、砂糖 小さじ2） B（マヨネーズ 小さじ2、醤油 少々、黒コショウ 少々） 【作り方】 ① ちくわ、いんげんは食べやすい大きさに切る。 ② ボウルに卵とAを入れてよく混ぜ合わせる。 ③ フライパンにサラダ油(小さじ1)を入れて火にかけ 　 ちくわといんげんを炒め 　 ちくわに焼き目がついたら取り出し 　青のり・醤油(少々)で味付けする。 ④ いんげんにある程度火が通ったら 　 Bを加えて火を止め手早く絡める。 ⑤ 卵焼き器を火にかけサラダ油を馴染ませ 　 卵焼きを焼いて一口大に切る。 ⑥ かつお節を醤油(少々)で和える。 ⑦ 弁当箱にご飯を入れ 　 その上に⑥のおかかを敷き 　 白ごまを散らし、焼きのりをちぎって敷き詰める。 　 醤油(少々)をかけて、ご飯を重ねて入れ 　 白ごまを散らして焼きのりを敷く。 ⑧ 梅干し、おかずを盛り付ける。 【賛否両論 HP】 https://www.sanpi-ryoron.com/ 【賛否両論 Instagram】 https://instagram.com/sanpiryoron_off... 【賛否両論 TikTok】   / sanpiryoron_official   賛否両論 オンラインストア【厨〜KURIYA〜】 http://www.sanpi-ryoron-kuriya.com/ #お弁当 #のり弁 #節約レシピ #笠原将弘 #賛否両論 #料理レシピ