Планирование, которое работает | Лекция психолога Настасьи Соломиной скачать в хорошем качестве

Планирование, которое работает | Лекция психолога Настасьи Соломиной

Каждый год мы что-то планируем. Новый режим, новые цели, новые списки. На бумаге всё выглядит убедительно. В реальности — через пару недель остаётся раздражение и ощущение, что «со мной что-то не так». На встрече разберёмся: •  почему я прокрастинирую даже в том, что сам(а) хочу; •  как отличить усталость от избегания сложностей; •  почему планы вдохновляют на старте, но разочаровывают в процессе; •  что на самом деле происходит между намерением и действием. Эта лекция – не разговор про силу воли и «соберись», а попытка понять механизмы, которые мешают нам удерживаться, и увидеть, что с этим можно делать. 🗣 Настасья Соломина – контекстуально-поведенческий психолог. Больше 5 лет объединяет в работе научно-обоснованные подходы: ACT, CFT, КПТ и IFS.  Подробнее об этих направлениях здесь Если тема планирования для вас — источник стресса или бесконечного перезапуска, эта встреча может стать для вас точкой опоры. Дальше — при желании — можно продолжить в формате полного курса. Или просто уйти с чуть более ясным пониманием того, как устроена психология планирования. Полное описание программы встреч курса выйдет в конце этой недели. Формат: • 45 минут лекции + 15 минут вопросов и обсуждения. • Можно прийти отдельно — как на самостоятельную лекцию. Можно — как точку входа в курс из четырёх встреч. Курс пройдет в Тбилиси в лектории «Auditoria»