Восстановите свою энергию: простая практика для глубокой внутренней стабильности 🧠🌊@AcharyaVarala... скачать в хорошем качестве

Восстановите свою энергию: простая практика для глубокой внутренней стабильности 🧠🌊@AcharyaVarala...

У всех бывают взлеты и падения, но вам не нужно застревать в борьбе. 🚀 Путешествуете ли вы, находитесь дома или просто нуждаетесь в моменте, чтобы сосредоточиться, эта простая практика осознанности призвана вернуть вас к вашей внутренней сущности. Мы часто ищем расслабления во внешних вещах, таких как «спа-процедуры», но истинная стабильность приходит от глубокого внутреннего расслабления. На этом сеансе мы: Используем глубокое дыхание животом, чтобы сигнализировать своему телу о безопасности. Проведем сканирование всего тела, чтобы выявить и высвободить боль, напряжение или заблокированную энергию. Расслабим «зоны стресса» — плечи, челюсть и лоб. Научимся действовать из стабильного ядра, чтобы внешний хаос больше не провоцировал вас. Когда вы стабильны внутри, разрешение конфликтов становится автоматическим, и жизнь превращается в прекрасный опыт, называемый «игрой». 🌟 #Осознанность #Медитация #УправляемаяМедитация #ВнутреннийПокой #ЗаботаОСебе #ДуховныйРост #ГлубокаяРелаксация #ПсихическоеБлагополучие #ЛюбовьИПоток #Стабильность 🧘‍♂️💫 Разделы видео 0:00 Нахождение баланса в жизненных взлетах и ​​падениях 🎢 1:10 Центрирование себя где угодно 📍 2:45 Глубокое дыхание: Вдох и выдох 🌬️ 4:15 Сканирование тела: Расслабление нижней части тела 👣 6:30 Снятие напряжения в позвоночнике и плечах 🐍 8:45 Расслабление горла, челюсти и лица 😌 10:50 Центрирование в тишине настоящего момента 🕰️ 12:30 Результат: Глубокое Внутренняя стабильность 💎 14:15 Превращение хаоса в «детскую игру» 🎮 15:30 Поток любви и заключительные мысли ✨ Как вы себя чувствовали после этой практики? Если вы почувствовали этот глубокий внутренний «аромат» покоя, напишите в комментариях слово «ЛЮБОВЬ»! ❤️👇 Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы продолжать свою ежедневную практику! 👉 Ставьте лайки, делитесь и подписывайтесь на еженедельные духовные советы @AcharyaVaralakshmi 👉 Напишите в комментариях: Какова ваша денежная идентичность? 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу для более глубоких учений об изобилии 👉 Включите колокольчик 🔔, чтобы никогда не пропускать вторничные беседы