Высока энергетика - залог здоровья и благополучия скачать в хорошем качестве

Высока энергетика - залог здоровья и благополучия

Вводная лекция Ковалевой Ольги Всеволодовны Кандидат медицинских наук, учёный секретарь интернатуры, автор более 10 научных работ. Гомеостаз и энергетика Гомеостаз и здоровье •Связь понятия гомеостаза и здоровья --С физиологической точки понятия эквивалентны; •Постоянство физиологических характеристик и веса как признак здоровья и адаптированности --Потребление энергии как характеристика (мера) активности физиологических процессов; --На какие процессы расходуется энергия в состоянии здоровья ? •Представление о «среднем человеке» -- взрослый, здоровый, 70 -- 75 кг, умеренная физическая активность Статьи энергетического бюджета на разных уровнях описания •Организменный •Клеточный •Типы биохимических процессов Энергетические расходы организма •Основной обмен (BMR) 80 W (гомеостаз) •Физическая нагрузка 200 -- 800 W •Иммунная система 2 W •Основной обмен 7100 кДж/день •Небольшая активность 9600 кДж/день (77%) •Макс. Активность 20100 кДж/день (35%) •Энергетические резервы человека с массой 75 кг в кДж --АТФ - 4; --КФ (креатинфосфат) - 15; --Гликоген -- 4600 ; --Жиры - 300 000 Оценки энергетических расходов органов •Базовая скорость метаболизма 80 W 100% •печень 1.5 kg 20 W 25% •Мозг 1.4 kg 14 W 17% •Сердце 0.3 kg 7 W 9% •почки 0.3 kg 5 W 7% 2.1 kg 32 W 41% •Мышцы 28 kg 20 W 25% •остальные органы 38.5 kg 14 W 17% Основными потребителями энергии являются органы связанные с поддержанием гомеостаза и энергетического метаболизма. В остальных тканях также доминируют процессы поддержания гомеостаза.