營養師教你「3步驟減醣飲食更燃脂」！ 減醣是不吃澱粉嗎？日常減醣原則有哪些？ скачать в хорошем качестве

營養師教你「3步驟減醣飲食更燃脂」！ 減醣是不吃澱粉嗎？日常減醣原則有哪些？

想要減肥成功的人，可以嘗試從減醣飲食開始，它不像低醣飲食執行困難，只要掌握好3步驟的減醣飲食原則，反而能讓你吃得飽又能瘦、更燃脂！日常生活該如何落實減醣原則呢？這次邀請到Angela營養師來教我們如果用減醣飲食健康瘦身！ ---------------------------------------------------------------------------------- 00:30 減醣飲食瘦身法適合誰？ 01:48 減醣飲食步驟1：先從減少精製糖、精製澱粉開始 04:18 減醣飲食步驟2：挑選未加工的原型澱粉 05:40 減醣飲食步驟3：最後減少碳水化合物份量 07:23 Angela營養師重點總整理 #減醣飲食 #減醣原則 #減醣早餐 ---------------------------------------------------------------------------------- 🔍加入YT看健康影片 ▶https://pse.is/wxb2e 🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶https://pse.is/u58lk 🔍加入IG醫起聊健康 ▶https://pse.is/thl6l 🔍聽Podcast聊健康 ▶https://pse.is/38mbbt