Truri dhe shendeti Rutina jone e perditshme Episode 8 скачать в хорошем качестве

Truri dhe shendeti Rutina jone e perditshme Episode 8

Çfarë do të diskutojmë në ketë episod: Rutina jone e përditshme! C'farë të bëjme që të performojmë në maximum. 5 Hapa që duhet të ndryshojme tek rutina jonë. 1.Kur duhet të zgjohemi? 2.Cfarë duhet të bejmë pasi zgjohemi ? 3.A duhet të konsumojmë kafe ? 4.Si duhet të ushqehemi gjatë ditës ? 5.Si ndikon rutina në performancen tonë mendore dhe fizike ? Truri dhe shëndeti është podkasti javor më i ri nga Rolina Naco, dietologe dhe Megi Koçiaj, studiuese e trurit. Qëllimi ynë është përçimi i informacioneve të rëndësishme me bazë shkencore për të kuptuar se si reagon truri dhe trupi ynë mbi fenomene të ndryshme lidhur me shëndetin dhe marrëdhënien midis tyre. Për çdo pyetje a koment, jeni të ftuar të shkruani poshtë apo të na komunikoni në rrjetet tona sociale: @real_diet_rolinanaco @bananaditar. Faleminderit dhe shijojeni.